欢迎阅读今天的养生小常识，小编要讲的是男性每次坚持多少时间才算合格？下面就让我们一起看看男人比较关心的这个问题吧！论严格意义来讲，房里那点事是没有一个衡量标准的，有专家根据一份数据调查显示，夫妻最美满的幸福是彼此恩爱。

(资料图)

话虽如此，但生活中并不是人人相同，现在男性普遍存在着一个问题，那就是肾虚，肾虚已经严重影响了很多夫妻之间的感情生活，很多女人出轨的原因就是丈夫不能给予满足，可想而知肾虚给男人带来多大的困扰啊！

生活中导致男性出现时间短的因素有很多，例如心情、压力、身体条件、年龄、环境因素等。

生活中我们要做到3点要求，可以让你重新披上战袍，驰骋沙场！

第一点：补充身体能量

我们身体每天都会消耗很大的能量，好比汽车跑完公里数后，你不给重新加满油，它就会罢工，我们的身体也是一样的道理，身体能量消耗完必须要及时补充，很多男性肾脏出现问题的原因就是没有及时保养。

今天小编给大家带来《千金方》中记载的一剂汤药，每天按照上面的方法，半月后就可以重新让肾脏重新恢复能量，很多男性已经从中受益。

汤药主要构成：乪人参3克、枸杞10粒、邚石斛2克，方法；准备好以上药材，按照比例配伍，然后加入300毫升左右开水闷泡5~10分钟即可饮用（温馨小贴士：水温建议的在80°以上适宜，枸杞则需要待水温到45°加入入，防止）

男人经常食用能够补肾填精、完美解决年轻人右手用多的亏虚，婚后透支的无力疲软，中年人萎泄不起、匆匆了事等男人问题，每天起来喝一杯，让你精神满满一整天。

根据《神农本草》中阐述（nang）乪人参隶属草本科植物，可入肝、脾、肾三经，具有益肾助阳之效，还能补肝肾等，不仅含有植物醇锰与皂苷，尤其是植物醇锌，能够有助于前列腺的初期肿胀，还能对肾虚引起的尿频、尿急、萎谢、时间不够和腰腿疼等问题均有帮助。

第二点：保持体力充沛

成年人应该都知道，房里面的那点事是非常消耗体力的，很多男性由于体力不支，导致在进行一半的过程中就缴械投降了，这会影响质量，长时间出现这种情况还会影响夫妻之间的感情，女人会对你失去信心，这也会导致时间过短。

因此生活中我们要通过适量的运动来提高身体的素质，运动不仅可以提高免疫力，还可以增强身体素质，对持续时间会有很不错的帮助。

今天有关于男性生活中出现时间过短的话题就讲到这里了，感谢你的认真阅读，小编希望更多的男性可以看到这里的养生知识，让他们早一点摆脱“难言之隐”，再也不用担心隔壁“王先生”来惦记媳妇了！

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